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La intuición, según Yogui Bhajan.

Alguna veces en las  clases de kundalinu yoga, hemos escuchado: “Cierra tu ojos y concentrarte en el entrecejo, para activar la pituitaria y desarrollara la intuición.” ¿Pero que es la intuición? ¿Para que  nos sirve en nuestra vida cotidiana? Yogui Bhajan mencionó que cada hemisferio del cerebro nos permite comprender el universo de una manera […]

Kirtan Kriya

Kirtan Kriya es una  de las meditaciones más utilizadas en la práctica de  Kundalini Yoga. Esta meditación trae un equilibrio mental total a la psique individual, esto lo produce la utilización del mantra    SAA TAA NAA MAA,  los mantras son poderosas herramientas de limpieza y  re- estructuración de la mente subconsciente (más adelante escribiré […]

Respiración de fuego, (Agni pran)

  La respiración de fuego es un pranayama  fundamental en la práctica de Kundalini Yoga. Se utiliza en muchas kriyas, posturas, meditaciones y tiene muchos beneficios, una vez que aprendes a dominarla, por eso es importante poner énfasis en como realizar de la manera más adecuada. ¿Como hacer respiración de fuego? 1. La respiración de fuego […]

Cúrcuma,”leche dorada”

 La cúrcuma, una raíz que molida es un brillante polvo amarillo, es uno de los principales ingredientes del curry en polvo. Es una especie utilizada desde hace milenios en la India, dentro de lo que conocemos como la medicina ayurvedica.  Lejos de ser una “moda” anti-cáncer”,  pues si bien es cierto que tiene muchas propiedades […]

Recetas

    Crema  de zanahorias al curry  Ingredientes: 125 ml de jugo de zanahoria 1/2 limón 250 ml de jugo de manzana ( 5 manzanas dependiendo tamaño) 100 gramos de zanahorias peladas y cortadas en dados. 125 ml de agua 110 gramos de anacardos (crudos sin sal) 2 cucharaditas de de curry Una pizca de […]

Hatha Yoga, asanas

Virabhadrasana I   Es una postura que refuerza nuestra conexión con  la energía básica de la tierra. Esta variante pone énfasis en el establecimiento de una base firme sólida en las piernas, al mismo tiempo que, sin miedo levanta  y expande  el pecho.