Meditación: Quitando el miedo al futuro

quitando el miedo al futuro_1_2

Postura: Siéntate en postura fácil, espalda recta.

Mudra: Lleva la mano izquierda en la palma de la mano derecha. El pulgar derecho se deposita en la palma de mano izquierda y el pulgar izquierdo lo cruza. Los dedos de la mano derecha se curvan alrededor de la parte externa de la mano izquierda y la sostiene suavemente (ver imagen) . Sostener tus manos de esta manera te dará un sentimiento de paz y seguridad.

Mantra: Dhan Dhan Ram Das Gurú

Tiempo: Comienza con 11 minutos y gradualmente puedes incrementar a 31 minutos de práctica.

Para finalizar : Solo inhala profundamente y relájate

Comentarios:

Esta meditación remueve el miedo al futuro que fue creado por tus recuerdos subconscientes del pasado. Te conecta con el flujo de la vida a través del centro del corazón.

“Los pulgares cruzados ayudan a neutralizar los cálculos frenéticos de tu mente para evitar el miedo y el dolor. Son los cálculos mismos los que producen ansiedad y evitan que te conectes con los recursos de tu intuición y tu corazón”- Gurucharan Singh Khalsa, Director de KRY.

Manual: Semillas de cambio para la era del acuario, Volumen Dos, página 42. Tecnologías sagradas